问题描述：产后腹部肥胖这样减肥?
产后很多人都会出现腰腹部肥胖,首先建议您控制热量的摄入,饮食适当清淡一点,多吃高纤维的蔬菜水果和粗粮,少吃精细的食物,尤其是甜食和油腻的食物,尽量多的运动,慢跑,做瑜伽,骑单车等等都可以,如果已经不在哺乳期了,建议同时配合服用国药准字号的舒尔佳奥利司他胶囊,它能有效的抑制脂肪的吸收,对于腰腹部减肥效果特别明显,zll
