哪种减肥方法安全有效?求方法

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

您好，要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。
配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
以上是对“哪种减肥方法安全有效？求方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。目前减肥效果最好的是—“塑魅婷”瘦身纤体霜—减肥1、安全健康：塑魅婷纯植物萃取，没有副作用；

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
目前减肥效果最好的是—“塑魅婷”瘦身纤体霜—减肥
1、安全健康：塑魅婷纯植物萃取，没有副作用；
2、生活锻炼：平时注意散散步，慢跑一下
3、清淡饮食：特别是晚上的时候，清单饮食，少吃油腻
祝您健康