减肥最有效的方法有哪些?想减肥

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹。
建议清淡温软饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，有利于促进减肥。
以上是对“减肥最有效的方法有哪些？想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

你好，，减肥最主要的就是控制饮食。多吃蔬菜，水果，适量的吃肉，吃八成饱。其次是进行活动，比如散步，游泳，每天坚持半小时以上。最后可以口服减肥的药物。

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好，减肥是需要循循渐进的，不能急于求成，减肥需要遵循身体的基础代谢才可以做到健康减肥。
目前效果最好又健康的减肥方法是：塑魅婷天然植物瘦身纤体霜。
1.减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
2.控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
3.每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，
祝您健康