这个是神经衰弱的原因，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，伴多梦。
建议放松心态，可以吃点安神药物先观察，如安神补脑液，维生素b6，谷维素。
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的睡不好失眠，
可以服用安神补脑和谷维素，维生素b1片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉
问题描述： 半年的时间了,夜里总睡不深,有点动静就容易醒,以前喝牛奶管用,最近还是睡不好,总觉得睡不够
根据你说的情况，晚上睡眠不踏实是考虑是缺钙，可以适量补充含有维生素ad的钙剂
饮食中要多吃含钙比较高的食物，如豆腐虾皮等。清热可以选择阳光冲洗的时候出来晒太阳。
患者失眠，需要分析什么原因引起的症状，劳累及疲劳，情绪及心理因素引起的可能。
建议加强运动，转移注意力，放松心情，观察，不能改善，可以暂时用安眠药治疗，改善症状。
以上是对“晚上睡眠不好，容易醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！