小学生怎么快速减肥呀

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

从你的饮食情况看，暴饮暴食是最好不的吃食物方法，你胖的另个一原因是食物搭配不合理，米、面、油的食物吃的太多，绿叶菜，豆类食物吃的太少。
你现在做是吃饭要养成细嚼慢咽好习惯，食物多吃绿叶菜，豆类、鱼，鸡蛋，少吃米、面、油的食物，还有所有加白糖的食物不要吃。
以上是对“小学生怎么快速减肥呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。