问题描述: 减肥,想长高想减少食欲,而且练体育可以防止不生死肌肉那种
您好,就您的年龄来看,您正处于青春发育期,这样的话,减肥不建议节食,可以通过改善饮食结构和运动生活方式,控制体重和促进身体增高,
您好,建议您日常饮食注意减少高热量食物,比如油炸类食物,碳酸饮料等,多吃富含蛋白质和钙质的食物,多运动,比如慢跑,韵律体操,瑜伽等,对促进身高增长有好处,希望我的回答能帮到您。
你好,十五岁正值青春发育期间,要注意合理搭配饮食,
不要刻意节食,要均衡各种营养,否则影响身体发育,建议你多运动,跑步,跳高,游泳都可以起到减肥和促进发育的效果。