问题描述： 最近在减肥,早上是一个鸡蛋一小碗小米粥,中午喝面条,晚上就在摊前买一杯八宝粥,这样能减肥么?
曾晓锋
回答时间：2018-11-26
您依据您所提供的情况来看,您的这种情况如果体重指数在正常范围的话是不用减肥的,体重指数是体重除身高的平方在19-24之间的话是不用减肥的,如果您想减肥的话建议您最好是计算自己每天消耗的热量,减肥是要保持热量的负平衡才可以达到目的的,如果您想减肥的话最好是多运动增加热量的消耗,平时可以多进食一些绿色蔬菜类食物等,