背痛可以这么进行治疗：
1.背痛的前二天应保持最低的活动量,躺在床上休息是有必要的.
2.卧床休息应该适度,最好在二丶三天後就恢愎正常生活.
3.冰敷或以冰块按摩可止痛,有助於消除背肌的肿大及紧绷.
4.冰敷一丶两天後,可改用热疗法
5.冰敷与热敷交换运用,反覆数次可纾解疼痛.
6.伸展背肌帮助消除痉挛,方法是躺在床上,轻轻的提起双膝,向胸前弯曲,一旦膝盖抵达胸前,稍微再对膝盖施压,放松後再重复.
1.下床时应小心缓慢的滚动到床边,双脚先着地再将身体直直撑起.
2.睡眠时垫高颈部及膝部,尽量采平躺姿势,在头与颈间以及膝下都放一个枕头,可松弛後腱,进而缓解背的压力.
3.模仿婴儿的睡姿,在两膝间塞个枕头,防止腿向前滑动,拉扯臀部,进而波及背部.
4.以想像转移背痛.倒立身体,反转身体的重心可能帮助消除背痛.
5.练太极拳可以帮助松弛肌肉,有利於协调体内各部.
6.运动时要适可而止,避免逞强.选择舒适的车座,也是避免背痛的方法.
以上是对“背痛要怎么治疗呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
背痛这是阳气虚的表现，督脉居后背，督脉总督一身之阳，夏天自然界阳气旺盛，冬天阳气封藏，寒湿较重，故表现冬天后背冷痛，夏天缓解。寒性凝滞，阻滞经络，不通则痛。注意保暖，多泡热水澡，帮助血运。可在背部走罐，按摩治疗。可以自己练功，锻炼背部肌肉，自我修复，如走路是锻炼腰背肌肉和脊椎关节的好办法，顺着朝前走，横着向外走，倒着往后走，大步疾速走都可以。不常走路者可做下列运动：
1.两手放在两侧趴在地面或床上，先用力抬上半身，包括头胸，然后膝盖挺直再抬脚，不要用手支撑，再把上身与下肢一齐抬起，只用腹部支撑呈弧形，坚持1分钟即可；
2.上身挺直蹲下，把全身体重放在脚后跟上，然后挺直站立再蹲下，每天坚持5分钟就能达到锻炼的目的。
腰酸背痛是指腰背发酸，腿脚困痛，是脊柱骨、关节周围的软组织等发生病理损伤所引起。腰酸背痛不单单是劳累过度引起的，,可以见于多种疾病。有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等；有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉、姿势不良引起,不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效.
2018-11-26