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肥胖治疗方法有哪些?

2018-11-26 女 | 32岁
回答(7)
向TA提问 头像 曾晓锋 已帮助网友:1821

肥胖的治疗方法有以下几点:
1.减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。
2.不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如:蜜饯(这是水果舍去维生素与水分后,留下的糖与渣)。
3.蔬菜最好是凉拌或生吃,凉拌用油少,营养又好。
4.汤其实没什么营养,而盐和油又很多,千万别吃。
5.延长进食时间可降低食欲,(胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟)。
6.用餐顺序应该先蔬菜,再粮食加蔬菜,最后肉类,这种顺序能使您多吃蔬菜,少吃粮食与肉类。
以上是对“肥胖治疗方法有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-11-26
向TA提问 头像 张月玲 已帮助网友:2082

肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病,肥胖的治疗方法有以下几种:
1.适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量,负平衡时体脂逐步分解,体重逐步下降。
2.用低热值食品代替高热食品,用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、糖果应不吃。
3.在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品。
4.优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。

2018-11-26
向TA提问 头像 熊平安 已帮助网友:3558

严重的肥胖可以用手术减肥,用手术减肥可以直接抽吸掉多余的体内脂肪。采用共振原理,在电脑模拟程序控制下,产生和脂肪细胞固有频率相同的共振波,这种共振波选择性地破碎脂肪细胞,使其呈液态,而不与皮肤、血管及神经组织发生共振,因而不损伤这些组织与其他吸脂术相比,共振吸脂在有效保护神经及血管的同时,利用负压吸除皮下已经液化的脂肪细胞,安全、快捷和有效的改善体型,达到减肥塑身的目的 。
腹部共振吸脂后腹围能缩小4-5厘米,最理想的可达到8-10厘米。吸脂减肥适合于那些全身肥胖或局部脂肪堆积而显肥的人,常见的部位是:腹部、腰部、背部、臀部、上肢、下肢、脸部等。

2018-11-26
向TA提问 头像 高锡云 已帮助网友:3368

青少年又处于身体发育期,减肥绝对不能盲目,一定要采用健康安全的减肥方法,那么首先需要注意饮食方面的营养均衡,少吃零食。早餐可以吃的丰富一点,选择面食,蔬菜,水果,鸡蛋,这样不但提高新陈代谢,还能避免午餐多吃,同时还能供应一个上午学习的能量。午餐则需要控制热量,吃7、8分饱就可以了,多吃蔬菜,饭量适当,少吃肉,晚餐则需要少吃,以粗粮为主,蔬菜,水果,绝对不吃垃圾零食,不喝碳酸饮料,多喝白开水。建立健康的生活方式,合理营养,积极锻炼,充足的睡眠,善于调节心理压力,保持稳定情绪;不吸烟、不酗酒。

2018-11-26
向TA提问 头像 wangwen 已帮助网友:2477

你好,你咨询的这个情况,可能与饮食及缺乏锻炼等原因引起肥胖症状有关。
根据你咨询的这个情况,首先要注意休息,注意保暖,清淡饮食,戒烟限酒,禁食辛辣刺激食物食物,加强锻炼,控制体重,避免肥胖,多饮水,避免油腻的食物摄入。
以上是对“肥胖治疗方法有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-11-26
向TA提问 头像 彭丽霞 已帮助网友:2212

肥胖其实按正常来说是不能算一种疾病的,而且最好的减肥办法就是限制饮食
同时加强活动锻炼的强度才行的,慢慢来吧,这是需要长期坚持才能有一定的效果的

2018-11-26
向TA提问 头像 唐建兵 已帮助网友:4223

肥胖的原因很多,但基本上是由不健康的饮食习惯和不良的生活方式造成代谢缓慢导致摄入的热量多于消耗的的热量在体内转化成脂肪而造成的。
治疗肥胖的方法如下:
1.多动脑、多运动也非常重要,多动脑可使您不四肢发达也消耗热量。
2.减肥没有失败,只有放弃,若没有毅力,请让我帮你轻松减肥。
3.营养减肥的前提是保证在健康和安全的基础上,通过补充均衡的营养元素来达到燃烧脂肪的目的,在减肥的同时调整我们的亚健康和改善我们的健康状况,来修补我们受损的组织和器官,达到美丽苗条的身材。
4.提供全面均衡的营养,保证身体健康的前提下安全有效的减肥。

2018-11-26
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