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彭丽霞
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根据你说的情况,减肥中午可以吃一碗米饭加瘦肉蔬菜。晚餐吃麦片面包加酸奶。
建议你减肥也要按时吃饭,减少食量,饮食要均衡,尽量少吃热量高的食物,多吃蔬菜水果。配合运动,达到减肥目的。
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李小可
已帮助网友:1821
您好,根据您的描述,减肥时中午吃俩片全麦面包,一瓶酸奶是可以的,这样有助于减肥。同时建议您也可以适当的吃一点主食。而且要加入运动,比如跑步,平板支撑,仰卧起坐这些都可以很好地起到减肥的效果,希望我的回答对您所帮助。
2018-11-26