问题描述： 今天我听说吃全麦面包可以减肥,不知道是真的吗,希望可以给我一个好的回答,我自己现在一直想减肥,一直没有找到合适的办法,拉
短期的话还好,但长期对身体很不好的,而且比较难坚持的,建议还是均衡饮食,少吃多运动,更何况你这样对胃不利,不要减肥成功了,胃到是出毛病了,豆浆不益大量空腹喝,还有绿茶,梨和香蕉也是不益大量空腹吃的,对胃的伤害很大的,运动是最健康的
2018-11-10全麦面包减肥法:两天交替进食——头一天正常饮食(不暴食),第二天只吃全麦面包(茶水清咖正常),一天保证营养,一天燃烧脂肪,两天交替,精神压力不大,不会很难熬,这在欧洲很流行,2-3周可减5公斤,全麦类食品,尤其是全麦面包都富含抗氧化剂维生素E,由于维生素E“只溶于油”,因此,将全麦面包和富含健康脂肪的花生酱或是橄榄油一起食用,可以帮助身体吸收更多的维生素E,
2018-11-10
