备孕网,备孕的时候要注意些什么呢?

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备孕期间是不可以喝酒的,酒精是有杀精的作用的,要是经常喝酒的男性朋友就要注意了,备孕要提前3个月,平时不可以喝酒,抽烟,多吃点含锌量比较高的食物来配合改善提高精子质量,它含锌、硒、蛋白质有针对男性备孕的功效,备孕期间日常适当的运动,

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

在备孕期,建议饮食丰富,营养结构合理,多吃优质蛋白等食物,多吃水果蔬菜,同时注意保证休息时间,作息规律,放松情绪,减少压力,保持愉悦心情,可以适当加强运动提高身体素质,男性不要喝酒吸烟,可以在怀孕前做个简单的查体,