随着现在科技的发达，人们使用电脑和手机的时间越来越长，导致肩周炎越来越年轻化。
建议你首先保持良好心态，避免长久使用电脑和玩手机，多做扩胸运动，以避免肩周炎的光临！
问题描述： 对于长期伏案做事的人该如何有效预防肩周炎的亲临呢?
(1)从青年时期做起，积极主动参加体育锻炼，持之以恒。如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的预防锻炼方法。
(2)常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。
(3)防寒。加强夏季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。
(4)雨淋后，应立即洗热水澡，以达周身微微汗出为宜。
以上是对“预防肩周炎的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肩周炎常发生于中年人，是因为长期过度活动，姿势不良等导致的
建议你首先端正坐姿，避免长期的伏案工作，抽时间起来站站、走走，让身体不断变换姿势，会好很多的
随着现在科技的发达，人们使用电脑和手机的时间越来越长，导致肩周炎越来越年轻化。
建议你首先保持良好心态，避免长久使用电脑和玩手机，多做扩胸运动，以避免肩周炎的光临！