您好！根据您提供病史资料分析！这是颈椎病。颈背部肌肉（斜方肌）痉挛引起的！
建议您可以检查一下颈椎CT！治疗的话可以针灸推拿等物理治疗！不用口服药！局部热敷一下，贴膏药也可以！
你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时应该避免受凉熬夜劳累，调整好心态，适当地活动，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复正常。
问题描述： 低头抬头左右扭头背后肩胛骨中间都疼,
你好，根据患者叙述，可能是由于肩周炎导致的局部疼痛不适症状
建议患者最好去医院的骨科做一个肩部的x线检查，明确发病原因，及时进行对症治疗
你的年龄出现上述情况多考虑为肌肉劳损或者出现了，颈椎增生或者变形的可能。
一般情况下建议你先进行一下，颈部随机的检查根据检查结果再进一步治疗是比较稳妥的，先确定一下发病的原因。
以上是对“低头抬头左右扭头背后肩胛骨中间都疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！