问题描述： 最近肩膀老是觉得很劳累,然后今天跑步的时候可能准备运动做的不够,跑步的时候一摆臂就扭到了肩膀得了,手臂一动就疼,一抬头就疼,不过可以正常的活动,不刻意去动它就没事,一刻意去动它就疼,是不是有肩周炎
张莉莉
回答时间：2018-11-26
你好，很高兴为你解答，，考虑是肩膀扭伤了。
建议你外用通络祛痛膏，多按摩脖子，避免过度扭曲脖子，晚上用温开水热敷。
王志强
回答时间：2018-11-26
您好，根据您的描述，这个情况有可能是是扭伤导致的，口服舒筋活血胶囊。
注意休息，注意卫生，饮食清淡，多食蔬菜水果，少食辛辣刺激食物，虾蟹。积极治疗
曾晓锋
回答时间：2018-11-26
你好，根据你描述的情况考虑是局部软组织损伤，可以局部热敷缓解一下。
建议局部热敷，防寒保暖，局部可以外用扶他林，可以口服氯唑沙综，三七片。避免剧烈运动。
张月玲
回答时间：2018-11-26
您好，这种情况说不准的你得感觉到是哪里疼。肩周炎的可能性大。
您可以按摩拔罐针灸理疗的，观察一个阶段。实在不行的话，得到医院做检查确定的。
以上是对“今天去跑步，扭到肩膀了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
回答时间：2018-11-26
患者的症状，考虑剧烈运动引起的软组织损伤，造成的疼痛症状。
建议避免劳累及疲劳，需要休息一周，用扶他林软膏涂抹按摩治疗，改善你的症状。
彭丽霞
回答时间：2018-11-26
你的情况一般考虑是皮下血液循环不良引起的肩周炎症的症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动