今天去跑步扭到脚了,怎么办

谢武龙 回答时间：2018-11-19

根据您描述的情况，有可能是由于软组织损伤引起的，但不排除骨折的可能性
建议您注意休息，外伤24小时内冷敷，有利于止血止疼，24小时后可温水热敷或使用云南白药，红花油等外用药治疗，有利于消肿，活血化瘀

何伟文 回答时间：2018-11-19

你的情况根据叙述只能考虑韧带损伤等，注意制动休息抬高患肢并外用红花油，避免按摩等。同时对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。
一般韧带组织损伤需要半个月到一个月左右恢复，必要的时候需要结合临床拍片检查确诊并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
以上是对“今天去跑步扭到脚了，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2018-11-19

你的情况一般考虑是软组织挫伤导致肿胀疼痛的躯体症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动

张绍兰 回答时间：2018-11-19

你好，伤筋动骨要注意休息，可以外用活血化瘀的药物，缓解疼痛。
你好，建议你先去医院拍片检查，确定骨头没有问题，可以24小时之后热敷，外用活血化瘀的药物