14岁,如何长高,请大家帮帮我

张绍兰 回答时间：2018-11-25

你好，不要着急，你才14岁还有的长的，男的一般可以长到22岁左右
可以补充钙镁片，或者多喝牛奶，吃大豆、鱼虾、绿色蔬菜等含钙丰富的食物，同时每天运动1小时

魏帅帅 回答时间：2018-11-25

我14岁，身高只有183cm，看很多明星都在187以上，问：如何快速长高
你好，根据你上面描述的情况，14岁183cm已经很高了，而且你还在发育的年龄段，平常多运动，保持愉快的心情就可以了。