更年期综合症吃什么好

向TA提问 沈丽瑶 已帮助网友：1535

每个人都会经历更年期,女性到更年期之后,会出现很多身心变化,身体的抵抗力也会下降,如果不注意保健的话,很容易就会生病,所以在这期间保健是很重要的,那么女性更年期如何保健?女性在更年期做保健,可以从以下几个方面去做,1、要定期进行妇科检查,注意外阴部清洁,经常进行体育锻炼,以增强体质,2、服用钙片或食用含钙丰富的食物,如:奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品,在这里,小编推荐迪巧秀源女性片,非常适合更年期女性服用,可以有效调节内分泌、增强钙质、美容养颜的功效,3、要每天抽些时间松驰神经,有效地舒缓身心,多呼吸呼吸新鲜的空气,4、不妨替自己找些新事情来做,如参加义务工作等,使生活更加充实,

向TA提问 邱悦婷 已帮助网友：2312

喝蜂王浆,喝豆浆是25到40岁之间的女性的选择,而蜂王浆是对更年期的女生最好的了,但是听我妈妈说蜂王浆确实能缓解更年期的症状,但是会增肥耶,所以看情况啦,要是怕胖,就少喝啦,个人觉得,中年妇女还是胖点好看啦,皮肤也会好好的