那肯定是有氧运动减肥的效果不无氧的更大。
建议平时要管住嘴，迈开腿，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃面食以及甜的食品。特别是晚上一定要少吃。平时多运动。
问题描述： 有氧运动和无氧运动两个哪儿个减肥效果更大,要怎么搭配来做?
你这种情况如果想要有效减肥的话我觉得还是有氧运动比较好。
建议你可以根据你想要减的部位来选择减肥的方式，建议你可以多做些有氧运动，配合少时多餐。
以上是对“有氧和无氧那个减肥效果更大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，一般是做有氧运动的，对身体没有什么损害，您这么小年龄最好还是不要考虑。
建议您必须保持心情舒畅。生活规律，保证睡眠，这么小的年龄还是把主要的精力放在学习上。
那肯定是有氧运动减肥的效果不无氧的更大。
建议平时要管住嘴，迈开腿，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃面食以及甜的食品。特别是晚上一定要少吃。平时多运动。