一是低糖，就是把精白米面的量减少一半，换成五谷杂粮；二是低脂，减少每天烹调油用量，控制在25克左右，减少高脂肪食物的摄入
建议你养成合理的饮食习惯，每天坚持适量的运动，可以收紧肌肉和皮肤，减去脂肪，控制体重，是身材变的更匀称。
问题描述： 想,吃胖了,减肥,七日瘦身汤里有辣椒,可以不放辣椒吗,我没法吃,
你这个是不能的，还有就是油腻性的食物那些的都是不能进食的
想要减肥也不是一天两天的事情，每天的时候是要多注意好运动才可以慢慢减下来的
以上是对“吃胖了，想减肥，可是管不住嘴。想用七日瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你提供的资料来看，七日瘦身汤是可以不放辣椒的
但是七日瘦身汤的节食有些太过，不建议节食这么厉害，可以适当的多吃一些，减肥主要还是平时多运动
一是低糖，就是把精白米面的量减少一半，换成五谷杂粮；二是低脂，减少每天烹调油用量，控制在25克左右，减少高脂肪食物的摄入
建议你养成合理的饮食习惯，每天坚持适量的运动，可以收紧肌肉和皮肤，减去脂肪，控制体重，是身材变的更匀称。