想减肥管不住嘴怎么办,我要减肥啊

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

首先你现在的体重不是特别胖，还属于在正常范围内不用特别担心。
过瘦的身体对人体并没有好处，可以导致营养不良月经失调等。所以你要减肥还需要权衡利弊。

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。