向TA提问
高锡云
已帮助网友:3368
考虑心理因素引起的现象,会有焦虑,压抑,紧张,严重时失眠的症状。
建议缓解心理压力,调整情绪,积极乐观面对生活,并且进行心理疏导,可以有所好转。
问题描述: 因为女方家长强制拆婚,导致分手,可是心里一直放不下,每天晚上睡觉也是失眠,饭也吃不下,都已经快四个月了,心里每天很烦躁,也很空虚一样
您好!失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的。
可在采用中医药进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。。
以上是对“心里很压抑,很烦躁!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.
同时平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
考虑心理因素引起的现象,会有焦虑,压抑,紧张,严重时失眠的症状。
建议缓解心理压力,调整情绪,积极乐观面对生活,并且进行心理疏导,可以有所好转。