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心里很烦,压抑的很

2019-01-15 女 | 24岁
回答(3)
向TA提问 头像 彭丽霞 已帮助网友:2212

您好!您描述的症状里有睡眠节律紊乱,情绪不稳定,易怒,冲动等症状。
首先要做的是调整睡眠节律,因为睡眠不良会直接影响情绪,按时入睡,按时起床,适度运动,乐观看待生活。
以上是对“心里很烦,压抑的很。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-01-15
向TA提问 头像 张慧芝 已帮助网友:4011

你好,,你现在属于有心理上的问题的。。
首先你要进行自我开导,及积极的心理暗示,同时也可以去寻求心理医生的帮助进行疏导。

2019-01-15
向TA提问 头像 罗正强 已帮助网友:4400

您好,从您描述的情况来看,您的情绪烦躁的情况是和睡眠质量不佳睡眠时间短有一定关系的,考虑睡眠好了心情就会舒畅
至于您说的吃了让人很开心的药这个是不存在的,您的情况解决问题首先要改变作息规律,早睡早起,必要是可以服用辅助睡眠的药物积极治疗,比如枣仁安神颗粒等等,然后平时每天坚持锻炼身体增强体质

2019-01-15
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