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晚上睡觉因为噪音失眠,而且睡眠质量不好

2018-11-24 女 | 20岁
回答(5)
向TA提问 头像 张瑶 已帮助网友:4112

你好,,最近几天睡眠质量较差,可以适当服用安神补脑液,适当放松,不用太担心。
建议平时注意休息,不可过度劳累,不要熬夜,适当放松一下,睡前喝杯牛奶,泡泡脚有助于改善睡眠。希望你早日康复。

2018-11-24
向TA提问 头像 罗正强 已帮助网友:4400

失眠的治疗应该先查找失眠的原因,中医讲失眠的病在心,涉及肝脾肾,长此以往会严重影响工作和健康,一方面要注意调整作息时间,跟亲人朋友多沟通交流,
多参加一些户外集体活动,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,必要的时候可以配合中药调理,疏肝理气,养血安神。

2018-11-24
向TA提问 头像 王涛 已帮助网友:4421

你好,根据你反应的情况考虑因为噪音吵闹造成的失眠,可以喝安神补脑液。
另外最好远离噪音吵闹,可以睡前喝杯热牛奶,用热水泡脚,有助于睡眠,提高睡眠质量。
以上是对“晚上睡觉因为噪音失眠,而且睡眠质量不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-11-24
向TA提问 头像 高锡云 已帮助网友:3368

你好,,现在主要存在的问题就是,睡眠质量不好。
你好,安神补脑液是可以的,建议加强营养,睡前可以喝杯牛奶不要想太多,希望我的回答能帮助到你。

2018-11-24
向TA提问 头像 wangwen 已帮助网友:2477

你好,根据你描述的情况来看有可能是压力大,对声音太敏感
和安神补脑液只能缓解,建议放松心情,自己要能控制自己,不要受外界因素影响,平时加强身体锻炼,增加机体抵抗力,希望能帮到你

2018-11-24
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