这位朋友你好，根据你说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成你说的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间中药调理。
你好，从你描述的情况来看，你很可能患有入睡困难，属于失眠的一种
建议您要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，愉快是的服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
问题描述： 晚上很困,入睡时间较长,容易做梦,睡不踏实,早上不管多想睡觉还是平时的时间就醒了,有时会因为突然想到什么事情而惊醒
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜
是神经衰弱的表现,多因过度劳累,生活压力大，情志不畅等因素诱发的，
建议服用安神补脑液，谷维素片，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
以上是对“晚上容易失眠，睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！