睡醒小腿抽筋

罗正强 回答时间：2018-11-24

造成腿脚抽筋的主要原因有:(1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张,(2)环境温度突然改变,(3)情绪过度紧张,(4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡,(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足,(6)某些慢性疾并孕妇的抽筋发生率也会提高,(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾玻(8)运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变,

张莉莉 回答时间：2018-11-24

　引起抽筋的常见原因大体有以下几种:　　①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外,　　②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛,如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等,　　③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛,　　④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”,