问题描述:我失眠好几年了,看了太多的医院和,几乎没有什么疗效 失眠能好吗,要怎么治疗?我要怎么办好呢?失眠的治疗方法
你好,可采用心理治疗,该治疗方法在失眠恐惧症的治疗中十分常见。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因,找出原因后,应树立必胜信心,尽力克服心理上的诱因消除焦虑、恐惧情绪。你好,失眠了请不要紧张,要知道失眠者决非只有你一人,许多人和你一样,在默默地忍受失眠的痛苦,你要和他们一样,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,因为失眠的改善主要靠自己