你好考虑是扭伤肌肉韧带引起的肿胀疼痛，与劳累疲劳有关，
可以服用跌打丸，舒筋活血片治疗观察看看，必要时到医院做进一步检查与治疗，
你好，看，你这个说明是严重了，你还是到医院看一下吧。
你好，你这个是否有骨折或是肌肉拉伤甚至断裂，你还是及时到医院看一下吧。祝您身体健康。
以上是对“扭伤脚踝，软组织受伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑扭伤引起的现象，会有局部红肿疼痛，严重时活动受限的症状。
建议清淡温软饮食，避免反复刺激和剧烈运动，局部热敷缓解，并且涂抹红花油治疗，可以有所好转。
这种情况应该查一下磁共振检查看看有没有肌腱、韧带等损伤。可以外用扶他林软膏抗炎止痛治疗，也可以做一些理疗如红外线治疗，中药塌渍等治疗