你好,通过锻炼腿部脂肪消耗,肌肉较之前发达所以显得较硬,一般来说,建议运动前后都做些舒缓的健身运动,如健身操、伸展运动、腿部按摩等,另外,跑步时间不宜过长
2018-11-23对于你的情况是因为,平时长时间的爬楼梯,属于慢性的有氧运动造成,下肢的腓肠肌越来越发达,所以才会变粗的,
对于这样的情况必须早晨起床以后,在操场上进行百米速度快速跑步,或者是进行弹跳运动,才能促进下肢的红色肌肉变成白色肌肉,体积就会缩小,不会这样粗了,
问题描述: 在减肥,每天下午跑步三十分钟,晚上爬楼梯三十分钟,持续了四天,感觉小腿明显变粗了,什么原因,再继续跑步是不是会让小腿更粗
你好,很高兴回答你的问题。就你描述的这种情况,和你跑步姿势有关系。
根据以上病情分析,一般来讲,只要你跑步姿势对,跑后拉伸,小腿是不会变粗的。
您好,一般来说,这种情况有可能是正常的生理性反应引起的情况症状
建议您不要紧张的,平时注意少吃油腻的食物调节控制,注意增加自己的运动量调节
以上是对“跑步减肥,小腿好像有点变粗,怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!