问题描述： 跑完步之后,脚向上勾,小腿后侧离脚跟20厘米处疼痛,
考虑是运动过度,肌肉劳损所致,建议运动要控制运动量,要循序渐进,跑完步后不要马上停下来,应该慢走数分钟,睡前用热水泡脚,有利于消除疲劳,
谢武龙
回答时间：2018-11-23