长时间跑完步后,小腿里侧疼

何伟文 回答时间：2019-01-15

这种情况的话属于运动后正常肌肉酸痛，是很正常的，不用太担心，注意休息就可以了
建议每次运动完都要做腿部放松运动，按摩肌肉，防止肌肉酸痛的出现，不用太担心的
以上是对“长时间跑完步后，小腿里侧疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2019-01-15

你好，长时间跑步之前没有做一些准备，很容易造成小腿拉伤的。
主要是多休息，患肢局部抬高，云南白药器物剂外用，局部按摩，促进恢复，适量锻炼。

曾晓锋 回答时间：2019-01-15

这种情况多见于局部肌肉牵拉损伤所致表现
建议对局部进行热敷及按揉处理，以缓解局部症状，短时间内需要避免继续进行体育活动