您好，减肥需要坚持，长期逐渐减下来是比较健康的，减肥药对身体伤害大，是不能吃的。
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
这个情况首先是建议患者不要使用减肥药，现在的减肥药大多数不靠谱的，
建议患者首先的管住嘴，迈开腿，也就是首先控制主食，一天不能超过200克，多吃水果，蔬菜，粗粮，
以上是对“不吃减肥药，怎么健康减肥属于产后胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
看了你所描述的这种情况，要想健康的减肥，要有毅力才行。
减肥不能绝食，可以坚持每天锻炼身体，40分钟到一个小时的时间，不吃零食，不要暴饮暴食。
你好，如果说你现在体重比较肥胖，而且生完孩子以后更胖了，那你这个情况没有什么别的很好方法，就是一个少吃饭，多参加体育活动，这个对你来讲是非常重要的。
2018-11-23