这个其实还是属于睡眠深度不够的问题,也是属于失眠症的问题,可以考虑使用安神补脑液看看的了,失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠等,长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病,
2018-11-23
问题描述： 常常出现,睡觉快醒时,感觉全身动弹不得,但是意识很清楚也可以听见身边的动静,该怎么办啊
你可以在睡前喝杯牛奶,或是听听放松的音乐,始终保持一个好心情,乐观积极的面对问题,我相信这样一来,睡眠瘫痪问题很容易就解决了~最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,中药静痛灵有效,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量,
2018-11-23从医学角度分析,患有睡眠瘫痪症的人大多数白天的精神压力太大,造成脑组织的思维定性疲劳,还有就是晚上睡觉时你有没有习惯性把手压在胸口?或是喜欢用被子蒙着头?如果有,那就建议你改一改,习惯右侧睡或是平躺着睡,并且保持顺畅的呼吸,这有利于使你的心脏血液与呼吸系统都能保持一定的规律,其次,从应用心理学分析,睡眠瘫痪症的病因多数还是心理方面有所欠缺造成,首先你必须作出积极地自我心理暗示,这只不过是一种很常见的睡眠质量低下的问题罢了,不要听三道四,要相信科学的态度,
2018-11-23这个其实还是属于睡眠深度不够的问题,也是属于失眠症的问题,可以考虑使用安神补脑液看看的了,失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠等,长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病,
2018-11-23