问题描述： 晚上睡觉小腿会突然抽筋,很疼,是为什么啊?睡觉时小腿老抽筋是什么原因啊?
一腿抽筋常见的原因①寒冷刺激,如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋,晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒,②肌肉连续收缩过快,剧烈运动时．全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛,
2018-11-22适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收,人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久,
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