问题描述： 上半身瘦,下半身肥胖,肉还特别硬,从前面看看不出来,就是背后显得腿超粗
何伟文
回答时间：2018-11-22
瘦小腿的运动，最有效的就是爬楼梯和跳绳运动，选择一种方法运动就可以有效减掉小腿肉的！
如果腿不直，可以结合医生手术矫正，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，可以减腿部。
曾晓锋
回答时间：2018-11-22
根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积