问题描述: 一直在烦恼备孕中应该准备什么?
你好,一般来说,在备孕期间,夫妻双方最好都去医院进行一次体检,看身体是否有异常,夫妻双方都可以口服叶酸,最好都远离烟酒,注意休息和休息,远离有辐射的环境,适当的运动,让身体处于最佳状态。要保持良好的情绪,不要太着急,希望能帮到你。夫妻双方孕前就应该适当地加强营养,多吃些优质蛋白质和富有维生素、必需微量元素的食品,如瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆类、时蔬、鲜果等。