一直在烦恼备孕中应该准备什么?

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，一般来说，在备孕期间，夫妻双方最好都去医院进行一次体检，看身体是否有异常，夫妻双方都可以口服叶酸，最好都远离烟酒，注意休息和休息，远离有辐射的环境，适当的运动，让身体处于最佳状态。要保持良好的情绪，不要太着急，希望能帮到你。
夫妻双方孕前就应该适当地加强营养，多吃些优质蛋白质和富有维生素、必需微量元素的食品，如瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆类、时蔬、鲜果等。