根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，坚持锻炼，减少脂肪堆积
这个情况是病态的，是身体内分泌激素异常增高而引起肥胖，而你说的减肥食物，运动，都是常规的，
但需要让你父母带你到医院减肥科或生长发育科就诊，进行抽血检查来明确肥胖原因，再针对原因进行相应治疗处理，预防再继续肥胖
问题描述： 我太胖了我要减肥,可妈妈说一直说要吃电脑上说减肥的食物,或跑步今年11岁
你好，根据你的情况考虑现在处于发育期，不建议进行节食。
可以科学安排饮食配合运动来达到瘦身的效果，是最健康安全的，祝你健康。。。
您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食治疗调理
您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗建议针灸减肥
以上是对“我的肚子大，我想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！