问题描述：才36岁了,但是目前的我已经跟一个6个月的孕妇一样,有一个大大的肚子了,很影响形像,可是进行减肥的话,我该怎么办?肚子大如何减肥呢?
根据您的情况,考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主,减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要,配合运动锻炼,饮食蔬菜为主,一般饮食摄入量,不要大于运动消耗量,就会达到效果,持之以恒,另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜,
2018-02-01减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,建议最好不要用药物,会对药物产生依赖和产生减肥的反弹.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动,可以一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,
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