问题描述：一些问题,今年不到四十岁可是由于我自己老是喝啤酒的缘故,现在有个大肚子啊,自己也想减过,可是不知道是毅力不够还是方法不到位所以一直都没减下去,不知道有没有什么好方法啊?
躺在床上,臀部以下要留在床外,膝盖弯起,使大腿在腹部上方, 双手伸直于身体的两侧,手掌朝下,放在臀部之下, 腹部用力,以慢慢数到5的速度,把腿往前伸直,使身体成一直线,然后再以慢慢数到5的速度,将膝盖弯曲,大腿回到原来的位置, 效果:可消除腹部脂肪,紧缩腹部肌肉,尤其对下腹部(肥肥的小肚子)特别有效,
2018-03-01这是很多有“大肚腩”困扰的朋友都想了解的问题,事实上肚子太大除了皮下脂肪堆积因素之外,还有可能是肠胃功能不良导致腹部胀气引起的,因此想要彻底消减肚子,除了保持良好的日常饮食习惯外,还应加强减腹运动,在消减脂肪的同时,促进胃肠蠕动吸收功能,
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