你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。水果一般含热量比较低，可以适当吃一些。
您好，根据您的情况是有打算减肥瘦身的情况出现需要合理均衡饮食
建议您积极地注意饮食营养均衡进行长期持久的运动锻炼平时养成好的生活作息习惯祝健康
以上是对“减肥吃什么？下午吃水果可以吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你要减肥的话，你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成。
期间水果是可以食用的，同时注意调节好自己的生活状态，一般是会有效果的，你不必太过于担心。
您好，根据您的描述，你这个年龄还处于一个发育的年纪，所以营养一定要跟上，不建议你采取节食减肥，可是适当的加强餐后运动来进行调控
2018-11-21