吃水果有利于减肥吗?

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好，，变胖了，想要减肥，应该通过控制饮食和运动的方法，可以尽量少吃主食，晚餐用蔬菜和水果来代替，不要吃脂肪含量高的食物，尽量多运动消耗体内多余的脂肪。

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

您好减肥要健康的减，而不是不吃饭，不吃饭会导致身体缺乏多种营养，最后可能会得很多种慢性疾病的。水果里含有很多的维生素但是满足不了身体营养的需求。所以要按时吃饭。最合适的减肥方法就是按时吃饭，不吃零食，可以适量吃些水果、蔬菜。多喝水。多运动。