哪些蔬菜和水果是碱性的呢》可以多吃的?

wangwen 回答时间：2018-11-21

你好，含碱性的食物很多！比如蔬菜类、水果类、坚果类、海藻类、菌类食物等等很多！其中强碱性的食物如：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、红薯、天然绿藻类益生碱等
主要是要养成良好的生活习惯，注意休息，早睡早起，饮食清淡富营养，多吃新鲜蔬菜和水果！多吃碱性的食物，适当锻炼身体！
以上是对“哪些蔬菜和水果是碱性的呢》”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2018-11-21

你好，很高兴为你解答。碱性食物有很多，多数蔬菜都是碱性的，山楂，醋，土豆等等都是碱性的，肉少吃，属于酸性的。

廖元兴 回答时间：2018-11-21

所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定。
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、、柿子、黄瓜、胡萝卜。中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓。弱碱性食品：红豆、苹果、豆腐、油菜、梨、马铃薯。