问题描述：每天睡觉起来特别累,感觉就跟没睡一样,头还很疼,精神也不咋好,查过有轻微的颈椎问题,检查说没事,感觉有鼻炎,呼吸不畅,记忆力好像也不咋好,请分析分析,高三了很着急
你好，建议平时多休息，避免熬夜劳累
适度渐渐压，不要让颈椎长期固定一个姿势，加强营养，多吃点牛奶，核桃等改善记忆。
该回复来自 http://www.99ask.net 99健康问问.
你说的情况鼻炎的问题有一定的影响，还有就是和异常的多梦，气血虚，颈椎病的问题有关
应该注意日常的保养，多喝汤，忌辛辣，积极锻炼身体，养成好的生活的习惯，可以用酸枣仁汤，百合莲子汤
