你好!临床上一般不建议节食减肥,这种情况容易影响月经周期。有时影响月经周期不好调节的。
建议:饮食适度,但是不能不吃,可以多用蔬菜水果代替部分主食,注意锻炼。
你好,很高兴能够为你解答!不吃晚饭减肥会反弹吗?要少食多餐,多运动
根据你所叙述的情况,应该不会反弹!建议你少食多餐,多运动!注意休息!保证足够的睡眠
您好,一般来说身体肥胖都是因为遗传基因或者是后天营养过剩造成的
建议您平时注意尽量不要暴饮暴食,少吃多餐,饮食清淡易消化,适当锻炼身体有助于减肥
你好,如果不想反弹的话,那么需要多进行体育锻炼的,进行锻炼是可以起到很好的减肥作用的。
饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物,以清淡为主,还需要每天进行适当的体育锻炼,比如晨跑,跳绳,仰卧起坐等,都会有很好的效果的。
以上是对“不吃晚饭减肥会反弹吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,减肥后是否反弹,与晚餐的膳食结构有关,当然,更重要的是与一天的总热量有关,还有你的活动量。
如果白天的膳食结构没有特殊,不吃晚餐不会反弹。但是这样的行为不可取,因为这个年龄长时间这样也会造成身体的营养不良。
根据您说的、减肥不是节食、要合理饮食、不吃油腻、不吃夜宵、多吃蔬菜、配合运动、最重要的是坚持
根据您说的、减肥不是节食、要合理饮食、不吃油腻、不吃夜宵、多吃蔬菜、配合运动、最重要的是坚持
你好,不吃晚饭减肥的话不会反弹的,一般药物减肥都会反弹。
另外建议你可以结合多做运动的方法进行减肥,晚饭可以吃点水果蔬菜,多做有氧运动。
您好,反弹是主要看个人的饮食,作息等生活习惯,不吃晚饭,成为习惯,没有暴饮暴食的情况下是不会的。
晚上运动和消耗是比较低的,可以少吃一点的,但不建议都不吃,这样对肠胃不好,减肥需要坚持和时间,并养成一个良好的习惯才是长久的办法。配合好均衡的饮食习惯和适当的运动。
以上是对“不吃晚饭减肥会反弹吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,根据您的描述,这种情况一般都会反弹,因为节食减肥的话会导致新陈代谢基础率降低,只要增加饮食就会很快肥胖,想要减肥只有通过运动,希望我的回答能够帮助到您!
2018-11-21你好,靠节食减肥的话的确是以后肯定是会反弹的。这个是外国有研究确定的。
而且不是说你先节食减掉一点。然后后面恢复饮食加上运动就不会反弹了的。更别说影响自己健康。建议不要这样做的。减肥还是好好的坚持锻炼配合饮食管理为好的。不要取巧