问题描述： 我都有一个星期左右不吃晚饭了为什么体重不但没变轻还重了呢?
你好。节食减肥的话第一更容易导致暴饮暴食。第二容易造成水肿、影响内分泌、胃病等情况。而且对减脂没有多大用处。以后一样会反弹的。是不靠谱的减肥方法的。
建议要减肥是不要偷懒的。不要相信那些所谓的什么减肥法或者减肥药。主要是多运动。建议是适当器械运动配合有氧运动如跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）为好，每天有30分钟以上的运动为好。循序渐进增加到1个小时以上为好。注意坚持。
饮食注意有锻炼的情况下优质蛋白可以适当多补充。不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。
您好，根据您的描述，如果是出现不吃晚饭，那么可能无法及时的减肥的，需要到医院积极的调理
建议：建议您可以注意休息，并且需要适量运动的，可以到医院积极的调理，注意避免节食，祝您健康！
以上是对“不吃晚饭减肥能变瘦吗会不会反弹？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥的根本出路是控制饮食和加运动的，控制饮食不是单纯的节食的，饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品，
你可以注意控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄取，并注意加强运动来减肥的，如果可以长期控制饮食，加强运动，不会反弹的
减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服
必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。二是中午一定要吃饱。三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。你可以选择首先早上就一个麦片面包和一个鸡蛋中午正常饮食，但不能吃很油腻的食物，下午4点时候吃个苹果，晚上尽量少吃，多喝水，两个月就能瘦下来，或者你自己安排好你每天的饮食
