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减肥不吃晚饭,偶尔会肉疼

2018-11-28 女 | 18岁
回答(4)
向TA提问 头像 何伟文 已帮助网友:2756

你好,这样的情况下当然不建议你这样节食减肥的。节食减肥是肯定不会成功的。不要以为现在节食。
以后体重下去了就正常饮食就不影响健康的。而且还肯定会反弹。建议你是优质蛋白适当补充。伙食方面不好可以自己适当补充如牛奶之类。注意坚持锻炼减肥才是正确的。疼痛不好确定原因。

2018-11-28
向TA提问 头像 张瑶 已帮助网友:4112

你好,目前具体多高多重呢,这种情况和减肥有一定关系,可以去检查一下。
平时尽量控制好进食总量,不要随意吃零食,避免久坐,加强运动,可以选择跑步,打球跳绳等运动。
以上是对“减肥不吃晚饭,偶尔会肉疼。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-11-28
向TA提问 头像 黄文飞 已帮助网友:3034

你好,很高兴能够为您解答,偶尔一次两次的这种情况考虑问题不大,可能是劳累过度,不吃晚饭通常不能影响肉疼的。
平时注意休息,保证充足的睡眠,适当锻炼身体劳逸结合,增强抵抗力,不要暴饮暴食,祝您健康。

2018-11-28
向TA提问 头像 张慧芝 已帮助网友:4011

您好,可能是心理作用,不过最好去检查一下,少吃多运动,对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
运动后多按摩肥胖的部位,会更有效。同时配合合理的膳食,多吃低热量,高纤维的食物,是可以慢慢瘦下来的。

2018-11-28
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