问题描述： 我长期大便不成形,有便排不净,轻微肚胀,有时有气难排出,肚里不舒服,时好时坏十余年,揉腹推腹放几个屁就好多了
你好，根据你描述的情况，胃肠功能不太好，脾胃虚弱。注意生活调理，会好点。
建议从改善胃肠功能入手，生活规律，饮食宜清淡为主，中医药补脾健胃，适当运动不可剧烈。观察一段时间看看。
你好，根据你对病情，症状的描述，排便不尽可能是有痔疮，
大便不成形可能是脾虚，建议你可以做个结肠镜检查一下，明确病因对症治疗！祝你健康快乐！
以上是对“身体疲乏无力，没有精神，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些情况是胃肠道的不适，饮食不当或受凉是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，营养均衡，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态，减少不适的出现。
中年男性，询问腹部胀满不适伴有便不成形问题。既往还有什么病史？有无腹部疼痛、恶心呕吐？
建议：讲究饮食卫生，禁忌烟酒嗜好。食疗：姜丝、胡萝卜、鸡蛋面条加大蒜沫（消炎、暖胃、助消化）。必要时服用参苓白术散。
禁忌辛辣。
