小腿太粗有肌肉想让小腿变细,以前练过体育

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

您好！减肥是全身性减的，等你瘦下来了，小腿会细的.
饮食上注意以下三点对您有帮助：
1.三餐规律
2.不吃零食不喝酒，不加餐不宵夜
3.少吃三高食物如：高糖高盐高油高热量食物
拜伦斯维在减肥方面很专业，可以帮助您。
以上是对“小腿太粗有肌肉想让小腿变细”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

根据你的情况，在平时避免高脂肪及高热量的饮食，以防止体重增加的情况，同时并多食一些含有纤维素的食物
平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并适当做一些有氧的运动，以缓解体重增加的情况