现在这么小的年龄,正是处于青春期,正是长身体的时候,所以说这个时候腿粗并不能说明有什么问题的,随着年龄的增长,身高增加,可能就会好转的,所以说当前来说并不需要在意如何把腿变细的,只需要注意营养均衡,多参加户外及体育运动,多做拔伸牵引的动作,以此来促进身高增长就可以了,当身高增长时,也就不显得腿粗了,
2018-11-13
问题描述： 小腿肌肉太粗,该怎么样让小腿变细?
多做一些拉伸运动.如用脚尖站在台阶上,现尽量踮脚向上拉伸,在尽量向下拉伸,注意运动过程中要保持平衡.双腿绷直,上身尽量往推上靠,手抱住脚,保持10分钟,运动过程中,双腿要绷直,不得弯曲.可拉伸小腿后侧肌肉.晚上睡觉前,腿搁在高处20分钟,便于腿部代谢废物排出.同时也可以做腿部按摩,由脚开始,逐步向下（腿倒立）,以能感到疼痛为宜.
2018-11-13很高兴为你解答,你的这种情况考虑是肌肉型小腿的可能,肌肉型小腿锻炼瘦下去是很困难的,建议练习腿部瑜伽,有利于腿部的塑形,有条件的话建议通过肉毒素注射瘦小腿,想双腿变得细细的,首先要令双腿肌肉松弛,将腿筋拉长,可以通过日常锻炼来实现,如调整站姿与走姿、多进行舒展小腿腹运动等,另外,还可按摩小腿腹来达到瘦腿目的,若仍无明显效果,通过肉毒素或者是射频消融等方式让肌肉萎缩来进行腿部的塑形,
2018-11-13现在这么小的年龄,正是处于青春期,正是长身体的时候,所以说这个时候腿粗并不能说明有什么问题的,随着年龄的增长,身高增加,可能就会好转的,所以说当前来说并不需要在意如何把腿变细的,只需要注意营养均衡,多参加户外及体育运动,多做拔伸牵引的动作,以此来促进身高增长就可以了,当身高增长时,也就不显得腿粗了,
2018-11-13