碱性的东西有哪些利于调理身体的呢?吃点什么好呢?

李小可 回答时间：2018-11-20

首先调整饮食结构,保持营养摄入的平衡.可以多吃些偏碱性的食物,如水果,蔬菜,苏打饼干，益生碱等等.多喝碱性离子水,少喝酸性水,如纯净水,可乐等.
必须保证适量的运动以及杜绝抽烟,酗酒等不良习惯.最后,情绪对体液酸化的影响很大,所以保持良好的心情也很重要.

何伟文 回答时间：2018-11-20

看了你的叙述，碱性东西有，含纯碱的馒头，纯碱发面大饼，还有含碱的各种粥。
现在人群中绝大多数都是酸性体质，要想调理酸性体质成偏碱性的了，就得要从饮食上调理。
以上是对“碱性的东西有哪些利于调理身体的呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2018-11-20

碱性食物包括：豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D
碱性食物包括：豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D

黄文飞 回答时间：2018-11-20

多吃以下蔬菜，一般来说，颜色偏黑、偏白、偏蓝的蔬菜都是碱性的，如木耳、香菇、猴头菇、甘蓝、茄子等，
生活中，我们要多吃这些蔬菜，减少垃圾快餐食品的摄入，帮助自己尽快完成体质的蜕变和转型。